motion for at være sund

Vi hører det hver dag, motion er godt for helbredet. Motion  kommer til at dække over “sætte kroppen i bevægelse”, for det er jo nettop dette vi gør når vi motionerer. Det er sværhedsgraden af bevægelser, intensiteten, styrken og vor højt vi får vores puls op, der er de hovedpunkter der adskiller os i de forkellige former for motion. 

Jeg er sikker på at der er nogle der bliver skæmt væk ved tanken om at skulle motionere, -men hvis man istedet opfordrede til at kroppen skulle bevæges aktivt minimum 1 time om dagen, tror jeg at flere vil kunne være med.