Tørre øjne er en udbredt gene, som mange oplever i perioder – især med alderen, ved skærmarbejde eller i tørre omgivelser. Men det er ikke kun miljø og livsstil, der spiller ind. Visse typer medicin og kosttilskud kan også påvirke øjets fugtbalance og tåreproduktion. Her får du et overblik over, hvordan det hænger sammen, og hvad du kan gøre, hvis du oplever symptomer.

Når medicin påvirker tåreproduktionen

Flere almindelige lægemidler kan have tørre øjne som bivirkning. Det skyldes ofte, at de påvirker kroppens evne til at producere væske – herunder tårer.

• Antihistaminer (mod allergi) kan reducere slim- og væskeproduktion i kroppen, hvilket også rammer øjnene.
• Blodtrykssænkende medicin som betablokkere kan nedsætte tåreproduktionen.
• Antidepressiva og angstmedicin kan ændre på kroppens signalstoffer og dermed påvirke fugtbalancen i øjets overflade.
• P-piller og hormonbehandling kan ændre hormonbalancen, hvilket i nogle tilfælde fører til tørre øjne – især hos kvinder.
• Isotretinoin (mod akne) er kendt for at kunne give markant tørhed i både hud og øjne.

Hvis du oplever tørre øjne efter at være startet på ny medicin, er det vigtigt at tale med din læge. Du bør ikke stoppe behandlingen på egen hånd, men der kan ofte findes alternativer eller justeringer, der mindsker generne.

Kosttilskud – både hjælp og udfordring

Kosttilskud kan i nogle tilfælde lindre tørre øjne, men de kan også forværre problemet, hvis de tages i for store mængder eller i kombination med visse lægemidler.

• Omega-3-fedtsyrer (fra fiskeolie eller hørfrøolie) har vist sig at kunne støtte tårekvaliteten og reducere inflammation i øjets overflade.
• Vitamin A er vigtigt for øjets slimhinder, men for høje doser kan være skadelige og i sjældne tilfælde give tørhed.
• Zink og C-vitamin bidrager til vævsreparation og kan understøtte øjets sundhed, men bør tages i afbalancerede mængder.
• Kosttilskud med koffein eller urter med vanddrivende effekt kan derimod øge væsketabet og dermed forværre tørheden.

Som med medicin gælder det, at du bør rådføre dig med læge eller optiker, før du begynder på nye tilskud – især hvis du allerede tager receptpligtig medicin.

Sådan kan du lindre symptomerne

Selvom årsagen til tørre øjne kan være kompleks, findes der flere måder at lindre ubehaget på:

• Brug kunstige tårer eller fugtgivende øjendråber uden konserveringsmidler.
• Undgå træk og tør luft, og brug eventuelt en luftfugter i hjemmet.
• Hold pauser fra skærmen, og blink bevidst oftere for at fordele tårefilmen.
• Drik rigeligt med vand, og sørg for en varieret kost med sunde fedtsyrer.
• Tal med din læge eller optiker, hvis symptomerne varer ved – der kan være behov for en mere målrettet behandling.

Læs også:

Farvede kontaktlinser – inspiration til dit næste look

Øjne

Farvede kontaktlinser giver dig mulighed for at ændre eller fremhæve din øjenfarve på en naturlig måde. Læs om typer, materialer og pleje, og find inspiration til at vælge linser, der passer til dit look og dine behov.

Medicin og kosttilskud: Sådan kan de påvirke tørre øjne

Øjne

Visse typer medicin og kosttilskud kan have indflydelse på, hvor godt dine øjne holder sig fugtige. Få indsigt i, hvilke præparater der kan spille en rolle, og hvordan du bedst passer på dine øjne, hvis du oplever tørhed eller irritation.

Antirefleks på brilleglas – gør skærmarbejdet mere behageligt for øjnene

Øjne

Oplever du trætte øjne og hovedpine efter mange timer foran skærmen? Antirefleks på brilleglas reducerer generende reflekser og forbedrer synskomforten, så du kan arbejde mere afslappet og effektivt i hverdagen.

Synsvenlige miljøer for babyer og småbørn

Øjne

Babyers syn udvikler sig gradvist i de første leveår, og omgivelserne spiller en vigtig rolle i denne proces. Få viden og inspiration til, hvordan du med lys, farver og indretning kan skabe et synsvenligt miljø, der fremmer både trivsel og udvikling.

Hvornår bør du søge hjælp?

Hvis du oplever vedvarende tørhed, svie, rødme eller sløret syn, bør du få det undersøgt. Tørre øjne kan i nogle tilfælde være tegn på en underliggende sygdom, som kræver behandling. En professionel vurdering kan også hjælpe med at afklare, om din medicin eller dine kosttilskud spiller en rolle.

At forstå sammenhængen mellem medicin, kosttilskud og øjensundhed er et vigtigt skridt mod at finde den rette balance. Med den rigtige vejledning kan du ofte mindske generne og bevare et klart og komfortabelt syn i hverdagen.